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Dieta sana ed equilibrata per adolescenti

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La corretta alimentazione nell'adolescenza

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L'alimentazione nell'adolescenza

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Adolescenti e dieta: i consigli per dimagrire in salute

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È un momento bello di aggregazione con i coetanei e di conquista di indipendenza dalla famiglia, quindi non va vietato, ma va tenuto presente che i pasti consumati nei locali pubblici sono in genere più conditi e ingrassanti rispetto ad un pasto casalingo.

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Vivi una fase della vita in cui è importante mangiare sano e in modo equilibrato. Senza mettere troppo sotto pressione il tuo corpo, che sta crescendo e che ha bisogno di alimenti e nutrienti per svilupparsi in modo armonico, sano e forte.

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È invece molto importante che eviti un eccesso di grassi e zuccheri semplici fuori pasto che sono in genere il principale motivo di aumento del peso nei ragazzi.

Perché dimagrire velocemente è un rischio a cui non devi sottoporre il tuo corpo.

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Se davvero devi dimagrire, comincia ad a scegliere uno stile di vita corretto. Cancella dalle tue abitudini alimentari il junk food meglio un frutto, uno yogurt o un pacchetto di cracker come spuntino a scuola.

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